Renata Roa
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Cómo gestionar el estrés cotidiano con técnicas efectivas - Marca Personal - Renata Roa
¿Te dicen “relájate” cuando estás estresado y no funciona? En este video, Renata Roa comparte técnicas efectivas para gestionar el estrés cotidiano y mejorar tu bienestar.
Contenido del video:
• Introducción al estrés y su impacto
• Factores que desencadenan el estrés
• Técnicas para organizar el tiempo
• Importancia de poner límites
• Estrategias para la toma de decisiones
• Herramientas para la relajación
Renata Roa es conferencista, escritora y una ferviente creyente de que tenemos el poder de cambiar nuestra vida desde adentro. Si este contenido te resulta útil, no olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de nuestros videos.
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КОМЕНТАРІ

  • @leaarevalo3785
    @leaarevalo3785 Годину тому

    Gracias por tus enseñanzas felicidades ❤

  • @avrilvera5572
    @avrilvera5572 7 днів тому

    Jajajaja y tu queeeeeeee

  • @AlexGonzález-i8j
    @AlexGonzález-i8j 7 днів тому

    Como te puedo mandar un video mio en una conferencia

  • @alvaroalejandroestevan1108
    @alvaroalejandroestevan1108 8 днів тому

    muy buena información

  • @alondrasuset4719
    @alondrasuset4719 8 днів тому

    Wuau no estoy mal del todo, trato en el día de decirme soy luz soy paz soy amor y esq lo q dijiste vino a mi mente mis pensamientos así q ahora tengo q transformar mis pensamientos no es fácil ya q son amos de malos habitos pensamientos negativos pero se q no imposibles me ayudó de mucho tu vídeo gracias

  • @EzequielEzequiel-l9f
    @EzequielEzequiel-l9f 10 днів тому

    .es por enojo .aveces.

  • @crediyaexpress6276
    @crediyaexpress6276 10 днів тому

    Yo siempre ando con mi cara de enojado ,, me da igual la vida de los demás pero lo que más me molesta es sentirme así y afectar a los demás

  • @nelyjaramillo7054
    @nelyjaramillo7054 15 днів тому

    ❤gracias 😊

  • @MarthaOlvera-m4s
    @MarthaOlvera-m4s 20 днів тому

    Hola como le aria para kitar los celos mi pareja ase lo posible x dármelos i no kiero sentirlo es algo feo

  • @acissejzerimar6345
    @acissejzerimar6345 21 день тому

    Es que quieren que le demos la importancia que los demás le dan. Osea te escucho pero mi emoción no va hacer la misma que la otra.

  • @DetectiveEspiritual
    @DetectiveEspiritual 22 дні тому

    Yo me siento muy rechazado😢

  • @alejandros8011
    @alejandros8011 22 дні тому

    Este vídeo se lo voy a mostrar a mi director general, todos los días... Sobretodo en cierre de mes. ¡Muchas gracias mi querida Ren! Ale.

  • @ferbenz8648
    @ferbenz8648 22 дні тому

    Genial, gracias Renny!❤❤

  • @federicomendez424
    @federicomendez424 23 дні тому

    Que buen video, gracias, te consulto, se recomienda regalar una sola cosa cierto? O por ejemplo una bufanda y una pulcera?

  • @karinasanchez2726
    @karinasanchez2726 23 дні тому

    Muchas gracias

  • @omarperezperez4275
    @omarperezperez4275 26 днів тому

    Hay una diferencia entre tener un rostro enojado y un rostro duro.. no es lo mismo, debido a que son muy parecidos la gente suele confundir duro con enojado porque ven sólo lo superficial. Éstos consejos sirven para el rostro enojado pero no para el rostro duro. El rostro duro suele darse en personas "de carácter fuerte" por una parte, hay una diferencia entre carácter fuerte y ser enojon, también ése carácter fuerte queda cómo resultado de memorias faciales de experiencias difíciles del pasado o en el presente, y aún ya superadas ésas experiencias y ya estando en paz también se mantiene hasta cierto punto ésa apariencia. Y por otra parte ése rostro también sé da en personas que tuvieron o tienen problemas para comunicarse con los demás ya sea en alguna etapa pasada cómo la infancia o en el presente, personas que les cuesta relacionarse, debido a la dificultad para relacionarse el rostro se empieza a volver duro (no enojado) entonces aunque la persona estuviera en buena onda con pensamientos positivos sin ningún tipo de tención la gente podría pensar que está enojada, pero no está enojada. Herramientas para solucionarlo Tanto el rostro duro generado experiencias del pasado difíciles cómo el generado por dificultades en la comunicación se puede hacer lo siguiente para mejorar. 1. Los consejos del vídeo pueden complementar. (, aunque son más útiles para el rostro enojado) 2. Diariamente verse al espejo y ver el rostro inexpresivo, después relajar y tratar de volverlo más dulce, sentir la sensación y meditar. 3. Tratar de investigar como mejorar las habilidades de comunicación con los demás y tratar de sentirse cómodo. 4. Hacer masajes faciales y también y a lugares donde los realicen para que masajen ésos músculos. 5. En ocasiones un rostro duro que parece enojado sin estar enojado es producto de unas cejas pobladas o con una forma específica que da la apreciencia de estar enojado, hay que revisar cómo es la forma de las cejas y ver cómo amoldarlas para que no generen ésa apariencia.

  • @ferbenz8648
    @ferbenz8648 27 днів тому

    Gracias por la info❤

  • @hanna-c3
    @hanna-c3 29 днів тому

    Gusto en saludarte!!😊

  • @marioruiz9214
    @marioruiz9214 Місяць тому

    Muchísimas Gracias ❤

  • @carolinarodriguez4663
    @carolinarodriguez4663 Місяць тому

    Una genia gracias!

  • @Betty-m6f
    @Betty-m6f Місяць тому

    😊 me encanta tu forma de explicarnos, si. Sigo peleando con varias cosas q pasaron, estoy aprendiendo que no me afecten.❤

  • @Betty-m6f
    @Betty-m6f Місяць тому

    Se que por mucho había tenido la autoestima baja. He ido mejorando en mucho y por mucho. Ahora, apoyada desde hace menos de una semana con tus videos, desde q te ví con muchologos, me encanta como nos explicas, 😊con ese ,😅 ENTUSIASMO!! me motivas. Gracias por compartir 🎉❤😊

  • @sandragarcia5526
    @sandragarcia5526 Місяць тому

    Hola a todos la verdad a mi me duele que me disen porque estas ceria porque estas enojada la no se como aser en cara para que se feliz y no como explicarlo que no estoy enojada 😭😭😭😭

  • @estebandanger25
    @estebandanger25 Місяць тому

    No entiendo por que hay mas preocupados en salir a decir que paul esta vivo y es el mismo de siempre, como si fuera en realidad lo contrario por que se urgen cuando tratan de hacer mención de que "paul is dead'. Para mi que es verdad que paul murio y fue remplazado, e visto las fotos y videos mas antiguos al 66 y Me doy cuenta que no es la misma persona ni siquiera lo encuentro parecido no veo el parecido en nada pero nada de nada ni fisicamente ni la voz tampoco es la misma.

  • @Betty-m6f
    @Betty-m6f Місяць тому

    No había oído antes algo así, 😊 y fue maravilloso!! Te ví en muchologos y apenas empiezo a seguirte. Gracias, gracias, gracias 🫂

  • @silvinawhite1160
    @silvinawhite1160 Місяць тому

    ❤❤❤❤ mucho cariño y un abrazo enorme desde BS As Argentina para ti

  • @danielyurquina1060
    @danielyurquina1060 Місяць тому

    A partir de hoy te sigo de argentina

  • @awarenesscentroppg147
    @awarenesscentroppg147 Місяць тому

    Excelente tema de la maestra Anamar. Lo inadecuado de la dntrevistadora las constantes interrupciones .

  • @limbaniavelazco2091
    @limbaniavelazco2091 Місяць тому

    Gracias dt Cslixto tud temas son muy hermosos ayudan demasiado

  • @irmaquevedo6642
    @irmaquevedo6642 Місяць тому

    Muy esclarecedor Gracias ❤

  • @karolinneforbes6006
    @karolinneforbes6006 Місяць тому

    En este caso como puedo hacer ese perdon gracias

  • @karolinneforbes6006
    @karolinneforbes6006 Місяць тому

    El caso es q mi ex qre q lo perdone yq buelva a seder a todas las bagabunderias q siempre hace yo ya no quiero bolver a volver a vivir lo mismo x eso si lo perdono ya el piensa q le estoy sediendo a lo mismo aceptarle toda su cochina vida

  • @karolinneforbes6006
    @karolinneforbes6006 Місяць тому

    Hola eso estoy viviendo una ruptura ya tengo 6meses y desde ese tiempo me an salido tda la cara manchada he notado q fue desde ese tiempo y esto q dice esta muchacha es real gracias

  • @LuluOchoa11
    @LuluOchoa11 Місяць тому

    ❤😊 Muchas gracias!!

  • @fervill4senor
    @fervill4senor Місяць тому

    Hola, que pasa si tengo diferentes metas En mi salud, en mi trabajo, en mis relaciones Cómo puedo organizarlas para irlas cumpliendo?

  • @juanpablorodriguez1663
    @juanpablorodriguez1663 Місяць тому

    Muchas gracias si me gusto el video muy bien explicado enserio me gustó y es interesante yo piedo poner en práctica claro que si Mando saludes desde Bogotá

  • @Annrj03
    @Annrj03 Місяць тому

    Me encanto lo de poder ir al centro, todo encajo muy bien gracias, gracias, gracias! ❤

  • @MaríaAlejandraRoura
    @MaríaAlejandraRoura 2 місяці тому

    Buenas noches .hoy le dije a un profesor y que hablaba así y el no se daba cuenta que lo hacía a mi me sonaba raro que lo hiciera y que no se habla así y le dije qu3 los scopatas hablan así me equivoque no?

  • @magbelaki2090
    @magbelaki2090 2 місяці тому

    Excelente 😊😊

  • @miriamhaydeedeleon3072
    @miriamhaydeedeleon3072 2 місяці тому

    Cuando decretamos cosas que nos molestan de nuestra pareja, ej que sea fiel , estamos siendo culposos ante la divinidad por hacer esto?

  • @oscardannysanchez647
    @oscardannysanchez647 2 місяці тому

    Excelente 😃

  • @vianeyramirez1436
    @vianeyramirez1436 2 місяці тому

    Para recuperar algo robado, unas ratas robaron alfo valioso. 😢😢😢😢

  • @abrilkirian2441
    @abrilkirian2441 2 місяці тому

    Cómo dejar de ser una mala persona que hago para ser más empática

  • @gretchena.1131
    @gretchena.1131 2 місяці тому

    Ese gesto lo realizo desde muy joven y NO ES POR ENOJO, trabajo en conciencia corporal y ese gesto lo hago cuando estoy taratando de pensar o discernir alguna pregunta interna o externa... (y es bien sabido que es un gesto de pensador) lamento que esta Sra haya hecho esa acusación tan deteminante y limitada en su punto de vista..saludos desde Uruguay 🇺🇾

  • @KoJiDubs
    @KoJiDubs 2 місяці тому

    Trato de ser mejor persona y de mejorar mi mal carácter pero es difícil hacerlo cuando el ambiente en el que me encuentro es hostil y no me deja poder si quiera tranquilizarme

  • @lilian3650
    @lilian3650 2 місяці тому

    🎉

  • @andreaguadalupeocampoherna5144
    @andreaguadalupeocampoherna5144 2 місяці тому

    Hola , cómo consigo la cajita con tarjetas que se observa en el sofá?

  • @malloryr315
    @malloryr315 2 місяці тому

    Hoy me dijeron que yo soy autoritaria, estoy en búsqueda de cómo dejar de serlo. Aunque aún me cuesta entender cómo es que soy autoritaria. Y si yo vivo siempre con mucho miedo. Y nadie me entiende.. se que soy yo la que debo entender … seguiré buscando que es lo que debo entender.

  • @juliansanchezleyva
    @juliansanchezleyva 2 місяці тому

    Es un actor de un “yo me llamo”, sencillo, no entiendo porque tanta polémica 1:21 , le pusieron reemplazo y ya . El poder hace lo que quiera en tus narices .

  • @biomaycenter
    @biomaycenter 2 місяці тому

    No dice nada de cual Es la emoción q la causa